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¿Que hay de bueno en un vaso de agua con limón?


Últimamente habremos escuchado o leido en varios sitios que tomar por las mañanas en ayunas un vaso de agua con limón es muy beneficioso. ¿Que hay de cierto en eso? Vamos a contarte que beneficios te aporta y como debes tomarlo para que sea efectivo.

Sí, es cierto. Aporta muchos beneficios pero como todo tampoco hay que abusar. En primer lugar vamos a deciros como prepararlo para tomarlo perfectamente. Ponemos un poco de agua a calentar, un vaso por persona bastará, y lo que queremos es templarla no que esté caliente y mucho menos que hierva. Retiramos del fuego y servimos en un vaso, al que añadiremos el zumo de un limón entero. Lo tomaremos en ayunas por las mañanas.

Beneficios que nos aporta:

- Reduce el estreñimiento: Favorece el tránsito intestinal y nos proporciona fibra.

- Ayuda a la pérdida de peso: Acelera nuestro metabolismo y ayuda a que no se fije el tejido adiposo.

- Regula nuestro PH: Pese a ser una fruta ácida, su efecto en el organismo es alcalinizante, lo que ultimamente esta siendo objeto de estudio por su beneficio sobre las células.

- Antioxidante y con mucha vitamina. El limón es el cítrico que más vitamina C contiene. Esta vitamina es un poderoso antioxidante para nuestro organismo y ayuda a combatir muchas enfermedades.

- Efecto antibacteriano. El limón es un buen antibacteriano natural, lo que lo convierte en idóneo para prevenir y mejorar las infecciones urinarias.

- Suaviza la garganta: Especialmente acompañado de una cucharadita de miel. Eso sí tibio porque caliente puede irritar.

- Ácido Cítrico: Este componente es bueno para el depurado de riñones, hígado y vesícula. Evita la formación de piedras en los organos del aparato urinario.

- Su piel contiene 15 veces más vitamina C. Ojo que del limón no se tira nada. No olvides añadirle la corteza suavemente retorzida para extraerle un poco sus jugos y sumergirla en el vaso.



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